A Academia
Nossa história…
Quem somos10 ANOS DE PURA ENERGIA!
A Equipe Body Fit trabalha incansavelmente pela melhoria da experiência diária do aluno. Temos a missão de proporcionar o melhor momento do dia dos nossos alunos. Somos apaixonados pela atividade física e acreditamos ser a forma mais saudável de ter qualidade de vida.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/img-personal002.jpg)
Faça uma de nossas aulas!
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/04/aula-musculacao1.jpg)
Musculação
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/04/aula-fitdance1.jpg)
Fit Dance
Modalidade de dança desenvolvida por Fábio Duarte há pouco mais de 3 anos que mistura coreografias de dança com exercícios físicos capazes de gastar calorias e definir músculos.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/04/aula-zumba1.jpg)
Zumba
Programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/abdominal.png)
Abdominal
Exercícios de abdominal tem uma série de benefícios, com foco nos músculos retos oblíquos, piramidais e transversais, essa série de exercícios auxiliam a alcançar a barriga chapada, além de melhorar o condicionamento físico.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/cross-funcional.png)
Cross Funcional
Essa modalidade tem o foco na melhora de resistência, coordenação, força e agilidade. Sendo um exercício que trabalha a musculatura de maneira integrada, promove uma melhora no equilíbrio, exercitando especialmente o grupo muscular que realiza a sustentação e estabilização do tronco.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/jump.png)
Jump
Exercícios realizados em um mini trampolim, ritmados de acordo com a música, tem como foco movimentos localizados e aeróbicos. Essa modalidade auxilia na circulação do sangue e oxigenação do corpo, além de auxiliar no emagrecimento.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/ritbox.png)
Ritbox
Ritbox é um método que propõe a combinação de exercícios físicos, dança e artes marciais, dando preferência sempre as músicas que são hit no momento, com foco na quebra da monotonia, e perda de peso!
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/ritmos.png)
Ritmos
Modalidade física que promove coreografias e danças de estilos musicais variados, com animação e diversão, esses exercícios auxiliam na melhora da coordenação motora, corrige a postura e fortalece a musculatura.
![](https://academiasbodyfit.com.br/wp-content/uploads/2021/05/step.png)
Step
O exercício de Step promove exercícios variados, movimentando braços e pernas, utilizando o Step, variando a intensidade. O Step é excelente para exercitar o peitoral, tríceps e fortalecimento de pernas.